https://voicy.jp/channel/1380/110204 [[F太]]さんによって、生活リズムの建て直し方やいかに崩さないようにするかが語られています。 # メモ SNSなどで負の情報がインプットされるとエネルギーが失われる。 正の情報をインプットすべき。 負の情報、正の情報の形は、人によって受ける影響が違う。 映像型か文字型か.. 文字型の人なら良い文章を読むといい。 自分は映像派だけど、[[voicy]]のような[[Podcast]]でいい話を聴いたときにモチベが上がる。 ## 思ったこと - 自分のタメにならない情報は遮断してみよう - 感情的に嫌いでも価値を高めるならOK、価値もなく感情も負になる場合がNG (付き合いだけのフォローなど)