[[If-Thenプランニング]]のアクションが否定系になっているもの。本来期待する効果を得られないばかりか、むしろ逆効果になるとも言われている。 ## 例 - 20時を過ぎたら何も食べない - 会議中に眠くなっても居眠りはしない - 朝8時30分まで布団に入らない