## 📰Impression 開発に集中した前回とは異なり、新たな旅路に向けた転換期となる1週間だった。 ### 特大マサル ぬいぐるみ 人生初のふるさと納税の返礼品としていただいたものが先日届いた。特大というだけあって非常にクレイージなサイズだ。あの[[Contessa Ⅱ seconda]]の背もたれと同じ高さである..幅はそれ以上だ😅 ![[Pasted image 20211206222110.png]] 特大マサル ぬいぐるみを選んだ理由はいくつかある。 - 以前にマサルのぬいぐるみを買ったことがあり非常に良かった[^masaru] - ふるさと納税限定8体 - 前から気になっていた - 時間がなかったので高額なモノが良かった [^masaru]: [[みみぞう]]を参照 せっかくなら、ふるさと納税でしか手に入らないものがいいな..というのは結構ポイントだ。ちなみに毛並みや肌触りは最高の一言に尽きる。このサイズなのに造りが丁寧で素晴らしい限りだ。 唯一の欠点は部屋が狭くなることだが、さしたる問題ではないだろう。うん..。 ### 喉と胃の不調 先日から喉の違和感..何か詰まっている感じやイガイガに悩まされていた。週の半ばでその症状は治まり、やれやれ..と思っていたら今度は胃の調子が悪くなった気がした。 ネットで調べてみると、逆流性食道炎や胃食道逆流症の症状に似ている気がする。ただ、今の症状が胃もたれや胸焼け、呑酸なのかよく分からない。少なくとも日常生活に支障をきたすレベルのものではない。食事中や睡眠中には特に問題ないことから、神経質になっているだけの可能性もある。むしろ、その心配によるストレスの方が悪影響なのではと感じる。 今は季節の変わり目であり、ここ1ヶ月ほど仕事とプレイベートの双方でストレスフルな生活をしてきた。今月もそうだ。なので、今月は悪化しなければ様子見のスタイルでいきたい。ただ、何もしないわけではなく、怪しそうな生活習慣の改善を始めた。 - 7～8時間睡眠をとり、なるべく日が変わる前に寝る - 可能なときは19時前に夕食をとる - 果物と野菜を毎日摂取する - チョコレート・辛いもの・高脂質食品の禁止 - [[カフェイン]](コーヒー、紅茶、緑茶など)の禁止 禁止する嗜好品はどれも好物なので断腸の思いである..が健康という面ではプラスなので慣れていきたい。もし、年明けも変わらぬようであれば、消化器内科に行ったほうがよさそうだ。以前に口からの胃カメラでリタイアした苦い記憶があるので気は進まないが..。 ### [[デイリーノート]]のフォーマット変更 [[ごりゅごcast]]の[🎙672 DayOneにどういう日記を残しているのか？](https://anchor.fm/goryugocom/episodes/672-DayOne-e142nh3)を聞いて、久々に[[デイリーノート]]の書き方を見直してみようと思った。 具体的には[[Tracker]]を使って日々の数値を測定しみることにした。測定対象は以下7つの指標だ。 - 前日就寝時間 - 起床時間 - 体重 - 体脂肪率 - 内臓脂肪レベル - 歩数 - 健康成績 健康成績は先の[[#喉と胃の不調]]で延べた取り組みのようなものに対して、達成できたかできなかったかを数値化したものだ。全部で10項目あり、10点満点となっている。 この取り組みは今週から始めている。[[デイリーノート]]は公開していないためご覧にはなれないが、折り合いを見て途中経過を[[📰Weekly Report]]で共有できればと思う。6点以上が及第点となっているので、6点以上を連続して達成できるよう取りくんでいく。 他にも、いつも[[SNS]]やチャットツールに投稿するような『メモ』を積極的に書いていこうと思う。[[SNS]]やチャットツールには集中力も奪われるので、そのあたりの向上にも寄与できたら嬉しい。 ## 🎇Shiny Outputs ### 🦉My products - [[🦉Various Complements]] - [Various Complements v3.1.0リリース](https://github.com/tadashi-aikawa/obsidian-various-complements-plugin/releases/tag/3.1.0) - v3.2.0.beta - [🎇Predictable complement · Issue \#40 · tadashi\-aikawa/obsidian\-various\-complements\-plugin](https://github.com/tadashi-aikawa/obsidian-various-complements-plugin/issues/40) - [Version 3\.0 and above, the candidate words obtained are incomplete · Issue \#41 · tadashi\-aikawa/obsidian\-various\-complements\-plugin](https://github.com/tadashi-aikawa/obsidian-various-complements-plugin/issues/41) ### 📗Productivityを上げるために大切な100のこと - [[📗視覚的に補完する]] - [[📗日々の成長を可視化する]] - [[📗ゲームのメモをまとめてみる]] ## ⚙️New gears - [[Tracker]] ## 📚Inputs - [[📒画像の背景を削除するサービス]] - [[📝Base64エンコードした画像を返却してもブラウザで正しく表示されない]] - [[👤FelipeRearden]] - [[👤Yukang]] - [[Fugu API Tracker]] - [[Hippie completion]] - [[Simple Autocomplete]] - [[SAMのレスポンスにバイナリを返却]] - [[Go言語でBase64エンコード]] - [[Dockerで停止しているコンテナをすべて削除]] - [[AWS SDK for Go V2でエラーハンドリング]] - [[errors.As]] - [[errors.Isとerrors.Asの違い]] - [[Go言語でbyteスライスとio.Readerを相互変換]] - [[継続は力なり]] - [[Miro]] - [[wiki]] - [[Base64エンコード (JavaScript)]] - [[Base64デコード (JavaScript)]] - [[sanitize (JavaScript)]] - [[🎮TypeScript Playground]] - [[コミュニティプラグイン]] - [[BRAT]]