[[📒Productivityを上げるために大切な100のこと]] No64. 🥈 ---- 昨今は新型コロナウィルスの影響で自宅での[[テレワーク]]が増えている。そうなると、はじめに考えるのは『どこで仕事をするか?』ということだ。 幸いなことに、私は普段から家でバリバリ開発をしており、むしろ家の方が環境が整っていたりする。たとばモニタは[[📗マルチディスプレイの限界を攻める]]で紹介したとおりだ。 正直、ディスプレイについてはさして重要ではないと思っている。[[プロダクティビティ]]という点では勿論欠かせないのだが..個人によってマッチするかどうか、スタイルもあるだろう。一方、**これだけは譲らない方がいいと思えるモノがある**。==椅子だ==。 ## 椅子をあなどるな 地面にあぐらをかいたり、コタツで長時間仕事をしている人は勿論のこと、そこそこ良い椅子(1～2万)であっても、案外長時間のMTGや開発作業には耐えられないものだ。 エンジニアリングという仕事は作業に没頭するとあっという間に数時間が経過する。にももかかわらず、精神面では何とも思わない..のだが肉体面はそうもいかない。1日1日とその疲労は蓄積されていき、気付いた頃には慢性的な肩こりや腰痛に悩まされることになる。 そうなる前に本気を出した方がいい。 ## 高い椅子に投資しようとしたきっかけ 2021年の春頃、私は心身共にかなりやられていた。脳は[[ブレインフォグ]]と呼ばれるモヤがかった症状になり、30年以上一度も味わったことのない肩こりによる吐き気、体温調整がうまくいかず急な寒気に襲われることもあった。[^1] <div class="link-card"> <div class="link-card-header"> <img src="https://tms-clinic.jp/wp-content/uploads/2021/10/cropped-beslikai_TMS_logo_cmyk_1x-150x150.png" class="link-card-site-icon"/> <span class="link-card-site-name">東京TMSクリニック</span> </div> <div class="link-card-body"> <div class="link-card-content"> <div> <p class="link-card-title">ブレインフォグ専門外来 »薬に頼らない脳のモヤ専門治療 東京TMSクリニック</p> </div> <div class="link-card-description"> ブレインフォグの原因は身近にあります。ブレインフォグの状態は脳ネットワークでは、DMNが過剰な活動をしており、CENが活動低下している状態ともいえます。 </div> </div> <img src="https://tms-clinic.jp/wp-content/uploads/2021/06/tms-device71-1.png" class="link-card-image"/> </div> <a href="https://tms-clinic.jp/%E7%94%9F%E7%94%A3%E6%80%A7%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%81%9F%E3%81%84%EF%BD%9E%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%83%BB%E7%9F%AD%E6%9C%9F%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%81%AE%E5%90%91%E4%B8%8A%EF%BD%9E/"></a> </div> 普段ならパソコンでの作業は何時間もできるのに、このときばかりは30分以上続けると呼吸困難で苦しくなったりもした。クリエイティブな作業や仕事が全く楽しくないと感じたのも生まれて初めてだった。無理矢理口に入れないと食事できないときもあった。 その頃は色々追い詰められていたのもあり、今となっては何が理由なのかは分からない。個人的に理由は1つではなく複数あり、それらが重なって誘発したものだと思っている。それでも、**心身不調になった理由の1つが椅子によるものであることは間違いない**と思っている。 仕事で椅子に座るなら1日8時間以上使っていることになる。休日もデスクで作業をする場合、1ヶ月では250時間近い時間にもなる。[[📗良いキーボードを使う]]話でも利用頻度と投資のことについて触れたが、椅子はそれ以上に大事なものなのだ。 当時、心身不調を治すために色々なアプローチをとった。[[📗毎朝ストレッチする]]よう心掛けたのもこの頃だ。幸い、[[ブレインフォグ]]や吐き気などの深刻な症状は2週間ほどで快方に向かったが、デスクワークで集中できないその他症状は1ヶ月しても回復しなかった。 そこで私は1つの決心をした。椅子の購入だ。 ## [[Contessa Ⅱ seconda]] どの椅子を買うべきかに1週間ほど時間を費やした。ネットで情報を調べ、実店舗で試座を試みたりもした。だが、最終的に購入したのは実店舗で現物すら見ていない[[Contessa Ⅱ seconda]]という製品だ。 <div class="link-card"> <div class="link-card-header"> <img src="https://www.okamura.co.jp/favicon.ico" class="link-card-site-icon"/> <span class="link-card-site-name">www.okamura.co.jp</span> </div> <div class="link-card-body"> <div class="link-card-content"> <div> <p class="link-card-title">株式会社オカムラ | チェア／ソファ | コンテッサ セコンダ</p> </div> </div> <img class="link-card-image" src="https://item-shopping.c.yimg.jp/i/l/make-space_okm-cc4bge" /> </div> <a href="https://www.okamura.co.jp/product/seating/contessa_seconda/"></a> </div> 正直値段は死ぬほど高い。当初考えていた予算の4倍はする。それほどまでに藁にもすがる気持ちで調子を回復させたい気持ちがあった。 それに椅子は財産になる。たとえ[[テレワーク]]がなくなったとしても、自宅で開発をするなら必要なものだ。良い椅子は年数も長く持つ。一方、身体は衰えるばかりだ。ならば、買うのは早い方がいいだろう。 [[📰Contessa Ⅱ secondaに座ってみて1日が経過した]]にも書かれているよう、10年以上使っていた椅子を変えたので初めは慣れなかった。だが、3日、1週間、2週間と使ううち、次第に違和感はなくなっていった。 そしてついに..、3週間が経過したGW明けに体調はほぼ完全回復した。 ## 後日談 それから更にちょうど半年が経った。今では[[Contessa Ⅱ seconda]]に対する違和感は完全に無くなり、逆に以前の椅子に座ると身体が受けつけないほどだ。もちろん、調子は崩していない。 体調不良の原因は今となっては分からない。良い椅子を使うようになったから回復した！..と言うつもりはない。1つだけ確実に言えること、それは**良い椅子を使うことで[[プロダクティビティ]]が上がった**ということだ。 [^1]: 今思うと単に新型コロナウィルスに感染して後遺症に苦しめられていたのかもしれない..