[[📒Productivityを上げるために大切な100のこと]] No56. 🥉 ---- 仕事をしていると、少なからず繁忙期と閑散期があるだろう。 繁忙期はいつもより長い時間働き、時と場合によっては休日を返上することもある。その分、繁忙期が通り過ぎ閑散期になったら、繁忙期に働いた分までゆっくり休む。 ..と、ほとんどの人はこういうサイクルを送っているのではないだろうか。 ## 繁忙期に認知する課題をどこで解消するか 繁忙期は大変だ。繁忙期には普段の業務でそこまで問題になっていないことの多くが問題として認識される。時間が無いからいつもより時間が大切に覚えるのだ。そして、それらの問題は『繁忙期が過ぎたら対応しよう..』と先送りされる。 だが、**本当の意味で閑散期が訪れるわけでなければ、これらの問題が解決されことは永遠にない**だろう。なぜなら、閑散期は繁忙期で失われた時間や気力を回復するために費やされるからだ。すっかり回復した頃にはまた繁忙期が迫っている。これの繰り返しだ。 この繁忙期ループを克服するには、繁忙期の狭間で次の繁忙期を緩和するためのソリューションを実施する必要がある。**閑散期を休息期間とするのではなく、閑散期にこそ次の繁忙期を難なく乗り越えるためのアクションに全力を注ぐのだ。** ## 心身の限界点を真剣に見極める 一方で、常に全力投球ができるほど人間は強くない。これは気持ちの持ちようなどではなく、体力があるのと同じように精神にも限界があるのだ。二十歳になったあと、飲み会を通して飲酒量の限界を見極めるのと同じように、自分の限界を知っておく必要がある。違いがあるとすれば、できるだけ限界を超えないように見極める必要がある点だ。特に精神面で限界を超えると、リカバリーには長い時間を要する。 限界を知れば、限界を超えないラインで高い[[プロダクティビティ]]を維持することができる。そして、筋肉と同様、適度なストレスを与えることで精神力も強化される。過度なストレスは身を滅ぼすので、このバランスも難しいところだ。 [[ライフログ]]は自分の限界を知る最たる手段の1つだろう。[[📗下限の睡眠時間を把握する]]でも紹介したが、特に心身不調に陥ったときの記録は後年大変参考になる。今のうちにつけておきたい習慣の1つだ。 <div class="link-card-v2"> <div class="link-card-v2-site"> <img class="link-card-v2-site-icon" src="https://ja.wikipedia.org/static/favicon/wikipedia.ico" /> <span class="link-card-v2-site-name">ja.wikipedia.org</span> </div> <div class="link-card-v2-title"> ライフログ - Wikipedia </div> <a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%83%AD%E3%82%B0"></a> </div> 結局のところ、大切なのは**自分がパフォーマンスを維持できる限界を把握し、意識的にそれを超えないためのアクションをするよう、閑散期の中で意識的に取り組むこと**だ。そのために自分自身のことをもっと知る必要があるだろう。 なお、繁忙期で自分の限界を探ることはオススメしない。心に余裕がない状態では容易に目測を見誤る。そうなると、もう戻ってこれない。