[[📒Productivityを上げるために大切な100のこと]] No76. 🥉 ---- 二酸化炭素の濃度が上がると人間は調子を崩す。ほとんどの人がこのことを直感的に理解していると思うが、自分事と考えられている人はどれだけいるだろうか。 ## 二酸化炭素の基準値 換気に関する法律によって二酸化炭素には基準値が設定されており、1000ppm以下を目指すべきとされている。1000ppmを超えると意思決定や問題解決能力に支障をきたす可能性があるからだ。 <div class="link-card"> <div class="link-card-header"> <img src="https://bcp-manual.com/wp-content/uploads/2019/08/かばん2-114x114.png" class="link-card-site-icon"/> <span class="link-card-site-name">みんなのBCP</span> </div> <div class="link-card-body"> <div class="link-card-content"> <div> <p class="link-card-title">効率低下・眠気・息苦しさの原因は二酸化炭素！？従業員の生産性向上を目指すコツ | みんなのBCP</p> </div> <div class="link-card-description"> 人の多いオフィスで働いていると、頭がボーっとする……。仕事に集中できず効率が上がらなくなったり、ひどい眠気に襲われたり、息苦しさを覚えたりすることはないでしょうか。そんな症状が現れたら、オフィス内の「... </div> </div> <img src="https://bcp-manual.com/wp-content/uploads/2018/06/pixta_27989450_M.jpg" class="link-card-image"/> </div> <a href="https://bcp-manual.com/useful/office_ventilation/"></a> </div> 普通の会社であればオフィスでは基準値が管理されていることだろう。しかし、それはあくまで室内のモニタリング機器がある環境においてだ。自分が今息をしている環境..具体的には顔の周りはどうだろうか。 ## マスクで密閉された空間 このご時世、特にマスクをしている人は多いはずだ。マスクをつけっぱなしにしていると、自身の呼気をいくらか再吸引する。その濃度は2000～3000ppmほどらしい。 <div class="link-card"> <div class="link-card-header"> <span class="link-card-site-name">株式会社 ジーエムピージャパン</span> </div> <div class="link-card-body"> <div class="link-card-content"> <div> <p class="link-card-title">過剰な二酸化炭素の摂取は好ましくありません。No more CO₂ !! | 株式会社 ジーエムピージャパン</p> </div> <div class="link-card-description"> 皆さん、こんにちは！ この度、弊社では独創的で世界初の製品を発売しました!! それは世界初の酸素マスク 呼気に含まれる高濃度二酸化炭素を再摂取しない「shenpix CO2 Free Mask... </div> </div> </div> <a href="https://www.gmp-japan.com/o2/"></a> </div> ppmに関する正式な資料は見つけられなかったが、3000ppmだと頭痛などの症状が発生するという話もある。実際に私は**1年近く昼にマスクをつける生活を続けていたところ、==人生ではじめて==頭痛や肩こりといった症状に悩まされた**。 いずれにしても、定期的にマスクを外して自身の二酸化炭素濃度を薄めることは大事だ。 ## 冬の閉め切った自室 もう1つが締め切った自室だ。テレワークが普及した昨今では会社でなく自室で働く機会も多いだろう。仕事だと、おいそれと席を外すわけにはいかないため、長時間自室に籠る機会も増える。 そして、冬は寒いので暖房やストーブをつけ、部屋を閉め切る人も多いだろう。たまに換気しているつもりでも、想定以上に二酸化炭素濃度は上がりそうだ。以下の記事に詳しく書かれているので、一度見てみるのもいいだろう。 <div class="link-card"> <div class="link-card-header"> <img src="https://honeshabri.hatenablog.com/icon/link" class="link-card-site-icon"/> <span class="link-card-site-name">本しゃぶり</span> </div> <div class="link-card-body"> <div class="link-card-content"> <div> <p class="link-card-title">二酸化炭素を減らすと部屋が寒い (冬なので) - 本しゃぶり</p> </div> <div class="link-card-description"> 『CO2センサ』が部屋の二酸化炭素濃度を「可視化」した。見えてしまったら対処するしかない。 </div> </div> <img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/honeshabri/20211226/20211226223944.png" class="link-card-image"/> </div> <a href="https://honeshabri.hatenablog.com/entry/CO2-mini"></a> </div> 午後、1時間ほど外出して散歩すると頭が冴える..という体験がその効果を物語っている。[[プロダクティビティ]]を極めるには目に見えない敵とも戦い続けなければならないのだ。